Pengobatan Penyakit Diabetes Tipe 2

Pengobatan untuk Penyakit Diabetes Tipe 2. Bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2, pengobatan berfokus pada mengubah kebiasaan serta gaya hidup pasien, dan dalam kasus yang berat termasuk dalam penggunaan obat-obatan serta terapi insulin. Pengobatan diabetes juga selalu mengarahkan kedalam gaya hidup yang lebih aktif dengan setidaknya melakukan latihan satu jam per hari.

Pemicu Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah suatu kondisi dimana tubuh menjadi resisten terhadap insulin karena kerusakan pada sel-sel reseptor insulin. Ada berbagai penyebab medis yang memungkinkan kerusakan pada sel, tapi secara umum, diabetes tipe 2 sering dianggap sebagai penyakit akibat gaya hidup yang kurang sehat. Pengidap penyakit ini biasanya memiliki gaya hidup kurang aktif seperti kurangnya olahraga, serta konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi dan asam lemak serta kurangnya asupan serat memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2.

Pengobatan Diabetes Tipe 2

Pengobatan Diabetes Tipe 2 menekankan pada pola makan sehat dan olahraga teratur untuk mengendalikan berat badan. Alasannya adalah karena lebih dari 55% dari orang dengan diabetes tipe 2 mengalami obesitas. Makan sehat melibatkan diet kaya biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan rendah lemak dan kalori. Pengobatan untuk Diabetes tipe 2 juga dapat menggunakan obat tertentu serta terapi insulin tergantung pada kebutuhan pasien. Ketika kita berbicara tentang obat untuk pengobatan diabetes, itu bisa berarti mengambil obat untuk memperlambat pergerakan makanan di perut sehingga dapat menghindari lonjakan kadar gula darah.

Pengobatan diabetes meliputi pemantauan harian

Monitoring gula darah merupakan aspek penting dari pengobatan diabetes tipe 2. Karena pengobatan diabetes berfokus pada mempertahankan kadar gula darah yang ideal, sehingga penting untuk memonitor setiap hari. Hal ini dilakukan dengan bantuan alat yang dikenal sebagai sebuah glucometer. Prosedur ini merupakan bagian dari perawatan pasien diabetes yang melibatkan menusuk jari dengan lancet untuk mengekstrak setetes darah yang ditempatkan pada strip pengujian. Strip pengujian dimasukkan ke dalam glucometer yang akan memberikan hasil dalam waktu sekitar 30 detik. Biasanya Dokter atau praktisi kesehatan perawatan yang bertanggung jawab atas rencana pengobatan diabetes akan membantu mengatur jadwal pemantauan glukosa rutin yang harus diikuti.

Kebersihan dan perhatian kepada diri sendiri sebagai bagian dari pengobatan Diabetes

Perawatan diri adalah penting dalam pengobatan diabetes. Penderita diabetes biasanya menderita masalah kaki karena kurangnya sirkulasi darah yang tepat dan kerusakan saraf yang menyebabkan ketidakmampuan untuk melawan infeksi. Sebagai bagian dari perawatan diabetes adalah penting bahwa penderita diabetes mengambil perawatan yang tepat dari kaki mereka untuk menghindari komplikasi lebih lanjut. Memeriksa bagian kaki untuk mengetahui luka merupakan bagian rutin dari rencana perawatan diabetes tipe 2, sehingga dapat diketahui masalah yang menyangkut penyakit diabetes tipe 2. Memakai sepatu yang nyaman dan melembutkan kulit kering dengan lotion. Penderita diabetes juga dapat menderita masalah yang berhubungan dengan, gusi gigi dan mata. Oleh karena itu, dijadwalkan kunjungan ke dokter gigi dan dokter mata setidaknya setahun sekali.

Pengobatan Diabetes tanpa insulin

Beberapa orang dengan diabetes tipe 2 dapat mengatur kadar glukosa darah mereka dengan diet sehat dan olahraga teratur, sehingga pengobatan secara konvensional dapat dihindari. Namun, bagi sebagian orang harus memerlukan pengobatan diabetes dengan terapi insulin. Tergantung pada kebutuhan pasien, dokter mungkin meresepkan Insulin masa kerja sedang dengan mula kerja cepat dan Insulin masa kerja panjang. Insulin juga dapat disuntikkan dengan jarum suntik atau dengan pena insulin. Pilihan lainnya adalah pompa insulin. Pasien dapat memilih metode terapi insulin untuk pengobatan diabetes tergantung pada kenyamanannya.

Pentingnya perawatan diri, diet sehat dan olahraga teratur dapat ditekankan dalam perawatan diabetes tipe 2. Ini adalah perubahan gaya hidup bahwa individu harus mengambil tindakan serius untuk pengobatan diabetes yang sukses.

Read more »

Beberapa Makanan yang Menyebakan Jerawat

Saat tubuh anda mendapatkan nutrisi yang diperlukan, dampaknya akan terlihat jelas pada tubuh anda. Namun ada beberapa bahan makanan yang dapat meningkatkan timbulnya jerawat pada anda, dan jenia makanan tersebut berbeda bagi setiap individu. Alergi pada makanan biasanya adalah penyebab timbulnya jerawat. Reaksi terhadap racun yg terdapat pada makanan secara kontinyu didalam tubuh menyebabkan peradangan dikulit yang bisa menyebabkan pori-pori tersumbat, sehingga timbul jerawat. Berikut beberapa makanan yang biasanya dapat meningkatkan timbulnya jerawat.

Produk Olahan Susu
Para peneliti berpendapat bahwa produk susu mungkin memiliki efek negatif pada kulit bagi beberapa individu, susu atau produk olahannya menjadi contoh makanan harian penyebab timbulnya jerawat. Ini sebagai akibat bahwa dari kandungan lemak dan hormon terdapat dalam susu. Perhatikan bahwa tidak semua orang yang mengkonsumsi susu memiliki masalah ini. Hal ini berkaitan dengan konsumsi yang berlebihan dari produk susu.

Daging merah
Ada banyak kasus di mana daging merah dikenal sebagai faktor munculnya jerawat. Hal ini terjadi karena protein hewani yang sulit dicerna dibandingkan dengan protein yang terdapat pada sayuran.

Makanan Olahan
Jenis makanan ini menggunakan banyak pengawet dan aditif yang mengandung racun sehingga tidak cocok untuk kulit Anda. Pemanis buatan juga bisa berbahaya untuk kulit berjerawat.

Kafein
Kafein yang terkandung dalam makanan seperti cokelat, kopi, teh dan minuman cola lainnya, makanan ini diketahui dapat menyebabkan jerawat. Kafein meningkatkan produksi hormon dan bisa menyebabkan masalah jerawat yang serius.

Telur
Telur adalah salah satu makanan yang mengandung alergen paling populer sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Kuning telur dianggap paling bermasalah, namun bagi pecinta telur masih bisa merasakan sensasi dari putih telur.

Semoga anda dapat mengidentifikasi makanan-makan yang dapat menimbulkan masalah jerawat pada kulit anda. Dengan mencoba untuk menghindari makanan-makanan, makan buah-buahan segar dan memprbanyak minum air putih yg dapat membersihkan racun pada tubuh bisa membantu anda untuk menjaga kulit sehat dan bercahaya. Olahraga teratur dan pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk kulit yang cerah dan indah. Semoga artikel ini pada makanan yang menyebabkan jerawat adalah bantuan yang signifikan untuk Anda!

Read more »

Sumber dan Manfaat Vitamin C

Vitamin C memainkan peran utama dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan yang partikel berbahaya dalam tubuh, yang dikenal sebagai radikal bebas mampu melawan. Jika Anda merokok atau sangat dipengaruhi oleh stres, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak vitamin C. 

Buah dan sayuran
Vitamin C ditemukan di semua buah-buahan dan sayuran segar. Untuk sayuran, jika Anda memasak mereka, kandungan vitamin berkurang. 

Direkomendasikan harian jumlah
RDA untuk vitamin C adalah 70-80 mg untuk orang dewasa per hari. Kelebihan vitamin C tidak mungkin. Anda hanya buang air kecil terlalu banyak lagi. 

Berikut buah 10 dan sayuran yang paling vitamin C pasokan.

1. Jambu biji
Buah tropis dengan bentuk oval dan daging merah muda yang indah berisi lebih dari empat kali vitamin C sebanyak jeruk. Tentu saja ada berbagai jenis jambu biji, tapi rata-rata mengandung 228 mg vitamin C per 100 gram.

2. Paprika merah
Lada merah riper, manis dan mengandung vitamin C lebih dari warna lainnya dari paprika, yaitu sekitar 190 mg per 100 g. Anda mendapatkan sebagian besar dari vitamin ini jika Anda makan cabai mentah. 

3. Peterseli
Ramuan ini berisi peterseli sejumlah besar vitamin C, yaitu 130 mg per 100 g. Masalah dengan peterseli adalah bahwa Anda jarang 100 g pada saat makan. 

4. Kiwi
Kiwi juga merupakan vitaminebom nyata dan mengandung sekitar 90 mg per 100 gram.

5. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran sehat dan memberikan kontribusi dengan konten C tinggi vitamin 90 mg per 100 gram ini. Untuk brokoli dimasak adalah tingkat 75 mg per 100 gram.

6. Kecambah Tidak sayur favorit semua orang, tetapi mereka mengandung 80 mg vitamin C per 100 gram tauge dimasak.

7. Stroberi
Stroberi Anda makan dengan mudah beberapa ratus gram. Mereka mengandung 60 mg per 100 gram vitamin C. 

8. Pepaya
Buah tropis dengan tingkat rata-rata di atas vitamin C sebesar 60 mg per 100 gram. 

9. Jeruk
Ketika vitamin C yang Anda cepat dengan jeruk. Meskipun mereka tentu bukan isi tertinggi vitamin C antara lain, mereka adalah 50 mg per 100 gram tetapi sumber yang baik.



10. Kubis

Kale, salah satu sayuran sehat yang bisa Anda makan, tetapi mengandung banyak zat sehat lainnya 40 mg vitamin C per 100 gram kangkung dimasak.


Sayuran dan buah lainnya yang mengandung vitamin C lebih dari rata-rata adalah:

Kol bunga

Melon (dalam melon khususnya)

Bawang putih

Passion Fruit

Bayam

Mangga

Jeruk bali

Raspberi

Read more »

Tips Gaya Hidup Sehat

Tips untuk gaya hidup sehat

Kita semua setuju bahwa kesehatan sangatlah penting. Dan kita semua melakukan yang terbaik dan memberi perhatian ekstra untuk ini. Bagi mereka yang hidup sehat, lebih baik di kepalanya. Untuk membantu Anda dalam pilihan Anda, Checkmark dibuat. Ini menunjukkan bahwa Anda yang produk untuk lebih cocok dengan diet yang sehat.

Variasi penting!
Untuk diet sehat, berbagai sangat penting. Melalui banyak variasi dalam menu harian Anda untuk membawa, Anda mendapatkan semua nutrisi lebih mudah. Untuk tidak ada makanan yang berisi semua yang anda butuhkan dan kemudian juga dalam jumlah yang tepat, tetapi segala sesuatu untuk makan akan pergi jauh. Piramida Makanan dari Pusat Nutrisi menunjukkan makanan dasar. Karena setiap hari dari setiap kotak dari Piramida Makanan untuk makan dan untuk memperhitungkan lima sesuai aturan Anda memutuskan makan sehat!

Jangan lupa untuk bergerak?
Untuk hidup sehat bukan hanya tentang apa yang kita makan dan minum. Menu sehari-hari juga termasuk bagian yang bergerak. Hal ini penting untuk menjaga berat Anda, tetapi juga untuk tetap fit! Setiap hari (setidaknya) setengah jam dari latihan adalah mengukur. Itu tidak bahkan olahraga menjadi. Ini juga mungkin waktu, langkah yang diambil di bukan lift. Atau sepeda untuk bekerja dan blok tambahan untuk anjing.

10 Tips untuk diet sehat

1. Makan bervariasi dan cukup
Melalui variasi makanan memberikan tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan. Ambil porsi biasa, sejalan dengan jumlah harian yang disarankan. Semakin porsi sangat besar, sehingga mereka memberikan terlalu banyak energi.

2. Gunakan lebih sedikit lemak jenuh
Itu berarti terutama moderat dengan lemak jenuh. Makanlah asupan rendah lemak dan moderat makanan ringan lemak. Lemak dibutuhkan sebagai sumber asam lemak tak jenuh dan vitamin A, D dan E.

3. Makan banyak roti dan kentang
Gunakan porsi murah hati. Juga, nasi, pasta dan kacang-kacangan dasar yang baik untuk nutrisi sehat.

4. Makan banyak buah dan sayuran
Sebagai aturan umum: setiap hari dua sayur dan dua porsi buah.

5. Menjaga berat badan yang sehat
Sebuah berat badan yang sehat mengurangi risiko penyakit kronis. Memberikan latihan yang cukup dan makan dengan bijaksana.

6. Jadilah hemat dengan garam
Tubuh kita membutuhkan garam, tetapi melibatkan jumlah kecil. Makanan juga dapat dibumbui dengan bumbu dan rempah-rempah.

7. Minum banyak, tapi menjadi moderat dengan alkohol
Minum setidaknya setengah liter cairan per hari, tetapi mengambil paling banyak satu hingga dua gelas alkohol dan sebaiknya tidak setiap hari.

8. Jangan makan sepanjang hari
Tiga kali makan utama adalah dasar yang baik. Jangan makan terlalu sering sesuatu di antaranya.

9. Ga higienis dan aman dengan makanan
Hati-hati dengan sisa makanan, itu tangan sering, hindari kontak antara makanan mentah dan disiapkan.

10. Melihat apa yang ada pada kemasan
Kemasan ini berisi informasi tentang umur simpan, bahan dan nilai gizi produk.

Read more »